1. 控制饮食：少吃辛辣、油腻、过度烹饪的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮、低脂肪的食物，饮食要均衡、多样化。
2. 注意饮食卫生：不要吃生的或未煮熟的食物，避免食用变质的食物。
3. 注意饮食规律：定时定量的饮食有利于肠胃健康。
4. 饮用充足的水：维持肠道水分，促进肠道蠕动，有利于排便。
5. 注意休息：保证充足的睡眠和休息，减少压力，对肠胃健康有很大的帮助。
6. 多进行体育锻炼：适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于改善肠道功能和消化，提高免疫力。
7. 食用益生菌：益生菌可以帮助肠道维持正常菌群，加强肠道免疫力，有助于预防便秘、腹泻等肠胃问题。
今天我们要来谈谈的是，肠胃不好可以吃哪些野菜，给您推荐两款对肠胃特别好的野菜食谱。春季这些野菜能养肠胃。上面给您推荐的两款野菜对胃肠有益，春季一定要多多吃这些野菜，也可以借此机会多出去走走，呼吸一下外面的空气，保持好心情对肠胃更有益喔!
