焦虑是一种情绪上的紧张和不安感，常常会引起身体上的反应，包括胃肠紊乱。由于精神上的压力和紧张会影响自律神经的平衡，导致胃肠道的运动受到干扰，引起消化不良、腹泻、便秘、胃痛等症状。焦虑还可能导致胃酸分泌过多，刺激胃壁，引起胃酸反流和胃炎。当焦虑成为常态时，很容易出现胃肠不适的症状。建议采取放松、缓解压力和焦虑的方法，如深呼吸、瑜伽、冥想等，同时注意饮食健康，避免刺激性食物，适当运动，以改善胃肠道健康。如有需要，可咨询医生进行治疗。
不正确的揉腹方式，如逆时针大力揉腹，可能会扰乱胃肠的正常蠕动节律，导致胃肠功能紊乱。揉腹本身并非导致胃肠道紊乱的直接原因，关键在于揉腹的方式和方法。
