1. 提前浸泡:将银耳提前用清水浸泡,时间越长越好,一般浸泡3-4小时以上。浸泡过程中,可以将银耳反复揉搓,让其更容易出胶。
2. 切碎银耳:将银耳切成小块,这样容易让水渗透到内部,更容易出胶。
3. 加入食醋:在煮银耳时,可以加入一些食醋,醋的酸性可以起到促进银耳出胶的作用。
4. 煮至开锅后转小火:将银耳放入水中煮开,然后转小火继续煮,让银耳逐渐出胶。
5. 不要搅拌太多:煮银耳的过程中不要搅拌太多,否则会破坏胶质结构,导致银耳出胶不充分。
6. 冷却后再出胶:将煮熟的银耳捞出,冷却一段时间后再进行出胶,这样可以更好地让银耳出胶。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?