肠胃不好可能会导致消化不良，导致肠胃内气体积聚过多，在排气时就会出现臭屁的情况。如果饮食不规律，摄入过多的刺激性食物，如辛辣、油腻等，也会加重肠胃负担，导致肠胃不适和臭屁的情况。建议规律饮食，增加膳食纤维和水分的摄入，适量运动，保持心情愉悦，有必要就去医院检查肠胃功能。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
