1. 先将带硬壳的芡实浸泡一段时间,让其壳松软,便于去除。
2. 将芡实放入锅中,加入足够的水,煮沸后转小火继续煮约10-15分钟。
3. 关火,将芡实捞出放入凉水中浸泡5-10分钟。
4. 把芡实从硬壳中挑出来,切成小块即可。
温馨提示:芡实易产生沉淀物,煮时注意要不停地搅拌,以免糊底和糊锅。煮好后,可根据个人口味蘸上蜂蜜或冰糖吃。
将芡实泡水喝,不仅方便快捷,还能充分发挥其滋补养生的功效。芡实泡水,首要之处在于其健脾止泻的作用。在泡制方法上,建议先将芡实洗净,然后用开水冲泡,静置片刻后即可饮用。芡实泡水是一种简单而有效的养生方式。