煮红米或黑米时,先将米洗净,然后浸泡一段时间,这样可以使米粒更容易吸收水分。接着将米和适量的水加入煮锅中,开火煮沸后,改用中小火煮熟即可。红米和黑米的煮熟时间比较长,大约需要40-50分钟左右,中间需不时搅拌,并控制水的用量,以免煮干。如果还觉得米粒有些硬,可以继续加水煮,直到米粒变软熟为止。
3.戒烟限酒:烟酒对胃黏膜有刺激作用,应尽量避免或限制其摄入。常用的胃药包括抑酸药、胃黏膜保护剂等,这些药物可以缓解症状并促进胃病的恢复。胃病的养护需要综合考虑多个方面并持之以恒地进行。