材料:铁皮石斛、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、清水适量。
步骤:
1.铁皮石斛用清水浸泡约30分钟,排骨洗净备用。
2.将排骨放入锅中,加入足够的清水,加入姜片和葱段,烧开后撇去浮沫。
3.加入适量的料酒,继续煮约5分钟。
4.将浸泡好的铁皮石斛放入煮好的排骨汤中,加入适量的盐,煮至铁皮石斛变软烂即可。
5.食用时将煮好的铁皮石斛和排骨捞出,装盘即可。
小贴士:
1.铁皮石斛煮烂后口感更佳,但不要煮过头,否则会失去口感。
2.煮排骨汤时可以加入一些其他调料,如枸杞、淮山等,增加汤的营养价值。
3.也可以加入一些蔬菜,如胡萝卜、白菜等,口感更加清爽。
古籍本草纲目也对铁皮石斛有过记载,铁皮石斛性微寒味甘,有滋阴养胃,生津养胃,润肺益肾等好处。肠胃不好的朋友当然是可以吃铁皮石斛了,铁皮石斛在神农本草经里面被称为是肠胃药。