铁皮石斛炖排骨的做法

  材料:铁皮石斛、排骨、姜片、葱段、料酒、盐、清水适量。

  步骤:

  1.铁皮石斛用清水浸泡约30分钟,排骨洗净备用。

  2.将排骨放入锅中,加入足够的清水,加入姜片和葱段,烧开后撇去浮沫。

  3.加入适量的料酒,继续煮约5分钟。

  4.将浸泡好的铁皮石斛放入煮好的排骨汤中,加入适量的盐,煮至铁皮石斛变软烂即可。

  5.食用时将煮好的铁皮石斛和排骨捞出,装盘即可。

  小贴士:

  1.铁皮石斛煮烂后口感更佳,但不要煮过头,否则会失去口感。

  2.煮排骨汤时可以加入一些其他调料,如枸杞、淮山等,增加汤的营养价值。

  3.也可以加入一些蔬菜,如胡萝卜、白菜等,口感更加清爽。

肠胃不好的能不能吃铁皮石斛?铁皮石斛对肠胃好不好?

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古籍本草纲目也对铁皮石斛有过记载,铁皮石斛性微寒味甘,有滋阴养胃,生津养胃,润肺益肾等好处。肠胃不好的朋友当然是可以吃铁皮石斛了,铁皮石斛在神农本草经里面被称为是肠胃药。


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