月子里羊肉炖什么好吃

　　月子里可以炖些营养丰富的羊肉汤，比如补气养血、滋阴润燥的羊肉红枣汤、羊肉莲藕汤、羊肉黄芪汤等。也可以炖些口感柔嫩、易于消化的羊肉菜品，比如羊肉红烧豆腐、羊肉炖土豆、羊肉萝卜煲等。月子里食用羊肉应该注意搭配，避免过于油腻，以达到营养均衡的效果。

月子里能喝益生元？月子里喝益生元安全吗？

益生元是植物性的取材，非常安全的，人体不能吸收益生元的，是可以帮助促进肠道内的益生菌生长发育的。月子里的肠胃不好消化不良，排便不畅等常见的问题，可以日常饮用益生元来帮助调理。

很多产妇月子期间都有排便不畅便秘或者大便干燥的情况，可以及时用上膳食纤维粉，来帮助促进肠道蠕动推送肠道内容物。

那么低聚果糖是非常安全的，定期喂食后，体内有益菌肠道代谢良好，有利于肠道内毒素和脂肪的代谢和运转，特别是产后经常便秘、排便不畅的情况下，有利于排便和肠道清洁。