脾虚内热的表现：
1. 嗜食冷饮、生冷食物；
2. 口干咽燥、口苦口臭；
3. 大便干燥、小便黄赤、便秘；
4. 舌头较红、舌苔薄黄；
5. 身体易热、手脚心发热、易出汗；
6. 精神烦躁、易怒、失眠。
内寒的表现：
1. 怕冷，容易受寒；
2. 手脚冰凉，甚至冻伤、冻疮；
3. 胃部不适，胃脘冷痛、恶心、呕吐；
4. 腰酸背痛，肢体麻木、无力；
5. 精神疲倦，记忆力减退、头晕乏力；
6. 睡眠质量不好，易于感冒、喉咙肿痛、咳嗽等症状。
脾胃虚弱内热大多是因为长期不良的饮食习惯或生活方式导致的，所以调理的关键是改善饮食结构、调整生活习惯。脾胃虚弱内热的症状较为复杂，且每个人的体质不同，所以建议在食补调理前，ZH咨询专业医生或中医师的建议，制定个人化的调理方案。
