肠胃功能紊乱和情绪之间有一定的关系。研究发现,情绪和心理压力可以影响消化系统的正常功能,导致肠胃不适、腹泻、便秘等问题。情绪和压力会引起神经系统和内分泌系统的反应,影响胃肠道的运动和分泌,进而导致肠胃紊乱。
肠道和大脑之间也存在着相互作用的通路,称为“肠脑轴”。肠道中的微生物群落,如肠道菌群,也可以影响情绪和行为。肠胃功能紊乱和情绪之间存在着相互影响的关系。
肠胃功能较弱时,科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用,适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状,需及时进行胃肠镜检查。