大便粘粘糊糊不易排出可能有以下原因：
1.饮食不合理：过多的脂肪、糖份和快餐等垃圾食品会导致消化道脏器负担加重，并使粪便过于干燥。
2.缺乏运动：长时间的久坐或缺乏运动，不利于肠道蠕动和排便。
3.便秘病史：过去出现的便秘病史，常使得肠道出现功能紊乱。
4.药物不良反应：某些药物如止痛药、镇静剂等可能会妨碍肠道正常的排泄功能。
5.内外伤害：某些肠道感染、炎症、异物堵塞等问题都有可能导致排便不畅。
建议适当增加膳食中的纤维素，多喝水，定期运动，避免便秘习惯，注意药品使用，保持肠道健康是避免大便粘粘糊糊的关键。如果情况严重且持续，建议咨询医生。
