清蒸鲈鱼做法如下:
所需材料:
- 鲈鱼一条
- 姜丝适量
- 葱段适量
- 料酒适量
- 食盐适量
- 食用油适量
- 香菜适量
做法步骤:
1.将鲈鱼洗净,去鳞,去内脏,用刀在鱼身上划上几刀,并在鱼身两面撒上一些料酒,尤其是鱼腥味重的部位。
2.将鲈鱼放在碟子里,上面铺上一层姜丝、葱段和一点盐,再放入蒸锅中蒸15~20分钟左右。
3.将蒸好的鲈鱼取出,将碟子里的汤水清理干净,撒上葱花,淋上一些热油,点缀一些香菜即可。
小贴士:
1.在清蒸鲈鱼之前,可以先用清水将鱼肚子内脏挤压干净,再撒上盐腌制一段时间,去除鱼腥味。
2.蒸鱼时可以加入一块带皮的鸡腿肉或瘦肉,使其更加鲜美。
3.在蒸鱼时可以在蒸锅下面加入一些姜片和葱段,可以起到增香的作用。
4.清蒸鱼出锅后,可以淋上热油,这样可以让鱼皮更加有光泽。
花甲鲈鱼同食禁忌。再来看看鲈鱼,鲈鱼有丰富的钙,磷,镁,钾,铜等矿物质成分,也是补充蛋白质的优选食材之一。更重要的是也会影响食物本身蛋白质的消化吸收,从上面对鲈鱼花甲的营养成分分析来看,这两种食材可以一起吃,不会有冲突和不良反应。