炒孜然羊肉的做法如下:
材料:
羊肉片300克,青椒1个,葱姜蒜适量,孜然粉适量,盐适量,料酒适量,生抽适量,糖适量,油适量。
做法:
1. 羊肉片加入料酒、盐、生抽、糖腌制20分钟。
2. 葱姜蒜切成末,青椒切丝备用。
3. 热锅加油,油热后放入葱姜蒜末爆香。
4. 加入羊肉片煸炒至变色。
5. 放入孜然粉翻炒均匀。
6. 加入青椒丝快速翻炒至青椒变软。
7. 最后加入盐调味,撒上葱花即可。
小贴士:
1. 羊肉片不要腌制时间太长,不能超过30分钟。
2. 羊肉片煸炒时要快速翻炒,以免肉糊。
3. 葱、姜、蒜一定要先爆香,这样会让菜肴更加香味浓郁。
4. 青椒丝炒至变软即可,不能炒过头。
5. 羊肉片炒熟后,再放孜然粉,这样可以更好地融入到羊肉中。
要控制食用量,因为羊肉属于温补性食物,过量食用可能引起上火,而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇,应减少食用白萝卜,或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜,但需注意烹饪方式和食用量。