以下是几种烤牛肉比较嫩的方法：
1. 使用酱料浸泡。把牛肉浸泡在酱料中，可以增强肉的味道和嫩度。例如，可以使用大蒜、酱油、姜、蜂蜜和油的混合物，来浸泡牛肉。
2. 使用嫩肉粉。嫩肉粉可以帮助分解肉纤维，使牛肉更加嫩滑。将嫩肉粉涂抹在牛肉上，然后让其在冰箱中浸泡一段时间，再进行烤制。
3. 选择合适的牛肉部位。某些部位的牛肉比较嫩，例如里脊肉、肩胛肉、腰部肉等。选择这些部位的牛肉进行烤制，会比较容易得到嫩滑的口感。
4. 控制烤制时间和温度。过长的烤制时间或者过高的温度，会导致牛肉变硬。掌握好烤制时间和温度，可以让牛肉更加嫩滑。建议在烤箱中以中低温度（约150℃-180℃）进行烤制，并根据牛肉的厚度和形状，适当延长或缩短烤制时间。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
