五色糙米可以按照以下步骤煮粥:
材料:
五色糙米 1 杯
水 6 杯
盐 适量
葱姜适量
步骤:
1. 将五色糙米淘洗干净,浸泡半小时。
2. 锅中加入清水,将五色糙米放入锅中。
3. 大火煮沸后,转小火煮约 40-50 分钟,期间记得不断搅拌,以免糊底,如果发现粥太干,可以适量加水。
4. 熬至五色糙米变得烂熟,水分也被煮干,此时可以加入一些盐调味,再加入切成小段的葱姜,煮 1-2 分钟即可。
5. 关火,让粥静置一会儿,使其更加入味。可根据个人口味加入其他调料,如鸡蛋、青菜等。
6. 煮好的五色糙米粥可以放入保温瓶或者用保鲜膜封好冷藏保存,随时取用。
糙米算是粗粮吗?综上所述,浅表性胃炎是可以吃糙米饭的,但是注意糙米的口感较硬,有浅表性胃炎的朋友一定要尽量稍微多加点水,做的软一些,蒸的时候时间比平时长一些。