猪腰炖山药、红枣能够补气血、去湿气。山药中含有丰富的黏液质和淀粉质，能够增强肝脏和脾胃的功能，有助于补气补血。红枣中含有丰富的维生素C和矿物质，能够帮助补血益气。红枣还具有润肺止咳、安神补脑、养颜美容的作用。猪腰、山药、红枣三者搭配起来，不仅口感鲜美，而且能够发挥z大的养生功效。
1.改善饮食结构：建议适当多吃具有健脾养胃、益气补血功效的食物。适当的运动可以促进气血流通，增强体质；而保持良好的情绪状态则有助于气血的调和和脾胃的健康。针对补气养血及脾胃虚弱的问题，需要综合多种方法进行调理。
