表面瘦了为什么体重没变

可能是因为你在瘦身过程中增加了肌肉量，而肌肉比脂肪更重，所以即使你的体脂率下降了，但体重可能并没有减轻。此外，在减轻体重时，可能会出现短暂的停滞期，但这并不意味着你没有取得进展。ZH的方法是集中注意力于身体的变化和相应的健康益处，而不是仅仅看体重数字。