以下是空心菜的炒法,供您参考:
材料:
1. 空心菜 500克
2. 大蒜 2瓣
3. 干辣椒 2个
4. 葱 适量
5. 盐 适量
6. 生抽 适量
7. 食用油 适量
做法:
1. 准备好食材,将空心菜洗干净,大蒜切片,葱切段,干辣椒剪成小段。
2. 热锅凉油,加入大蒜片和干辣椒,炒香后加入葱段炒出香味。
3. 将空心菜加入锅中翻炒,加入少量盐和生抽调味。
4. 炒熟后即可出锅食用。
Tips:
1. 空心菜炒制时间不要太长,以保持其清脆口感。
2. 炒菜时火力不要太大,以免过糊过烫。
3. 可以根据个人口味加入一些花椒或者豆瓣酱提升味道。
空心菜是根茎类的蔬菜,里面的粗纤维含量较多,如果是肠胃功能不好的情况下,吃空心菜会促进肠道蠕动的频率加快,没有来及消化的空心菜就拉出去了。