1. 先将黄豆洗净,泡水约6小时,使其软化,便于腌制。
2. 将泡好的黄豆煮熟,加入适量的盐,搅拌均匀后,放置一边待凉。
3. 洗净的香菜切成细末,放入腌制的黄豆中,加入适量的蒜末和姜末,搅拌均匀。
4. 将搅拌好的黄豆盛入容器中,加入适量的 chili 粉和调味料,如酱油、醋、糖等,搅拌均匀后,盖上盖子放置于阴凉处发酵。
5. 每隔一天左右,打开盖子搅拌一次,保持黄豆的均匀腌制。
6. 大约腌制3-4天后,香菜黄豆就可以食用了,可以作为下饭菜或零食。注意保存时要密封冷藏,以便下次食用。
生吃香菜并非全然不好,适量食用通常对健康无碍,甚至有一定益处,如改善食欲不振、缓解腹胀等。生吃香菜的好坏取决于食用量和个人体质。