如果肠胃吸收能力差导致瘦弱，可以尝试以下方法：
1. 选择易消化的食物：如易消化的蛋白质食品如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，蔬菜也尽量选择容易吸收的如青菜。
2. 多吃高营养食物：如蛋白质含量高的食物，以及富含维生素、矿物质的食物。
3. 缩短餐后运动时间：饭后不要马上进行剧烈运动，等待30分钟左右，以便让身体充分吸收营养。
4. 坚持运动：适当运动可以增加肠胃蠕动，促进食物消化吸收。
5. 就医咨询：如果问题比较严重，建议就医咨询专业医生，寻求更专业的治疗建议。
面对肠胃消化能力差的问题，我们应及时调整饮食习惯，多吃易于消化的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。肠胃消化能力差的表现多种多样，但只要细心观察，就能及时发现并采取相应措施，从而维护我们的肠胃健康。
