如果肠胃吸收能力差导致瘦弱，可以尝试以下方法：
1. 选择易消化的食物：如易消化的蛋白质食品如鸡胸肉、鱼肉、豆类等，蔬菜也尽量选择容易吸收的如青菜。
2. 多吃高营养食物：如蛋白质含量高的食物，以及富含维生素、矿物质的食物。
3. 缩短餐后运动时间：饭后不要马上进行剧烈运动，等待30分钟左右，以便让身体充分吸收营养。
4. 坚持运动：适当运动可以增加肠胃蠕动，促进食物消化吸收。
5. 就医咨询：如果问题比较严重，建议就医咨询专业医生，寻求更专业的治疗建议。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
