以下是一些常见的调节脾胃的益生菌食品：
1. 酸奶：富含乳酸菌，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化和吸收。
2. 酸豆浆：含有大量乳酸菌和维生素B群，可以促进肠道蠕动，促进消化。
3. 酸菜：富含乳酸菌和维生素C，可以帮助降低胃酸，调节肠胃功能。
4. 红枣：含有大量的果糖和维生素B群，可以促进胃肠功能和营养吸收。
5. 豆腐乳：含有大量的益生菌，可以帮助改善肠道环境，促进消化和吸收。
6. 发酵蔬菜：如泡菜、酸菜等，富含乳酸菌和维生素C，可以帮助调节胃肠功能。
脾胃虚寒是中医常见证型，表现为胃脘冷痛、四肢不温、大便溏薄等症状，多因饮食生冷、久病体虚或外感寒邪所致。恢复脾胃功能需从饮食、运动、情绪等多维度综合调理。用药期间忌食绿豆、萝卜等解药性食物，出现口干等上火症状需及时调整。
