胃肠消化不好的人可以选择一些易于消化的水果，例如：
1. 香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含膳食纤维和能量，对胃肠道有保护作用。
2. 苹果：苹果富含果胶和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，并且有降低胆固醇和保护肠道健康的功效。
3. 梨：梨含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和防止便秘。
4. 柚子：柚子富含维生素C和纤维素，有助于消化和排毒，并且有助于肠道清洁。
5. 西瓜：西瓜含有大量的水分和纤维素，具有利尿和促进胃肠道蠕动的作用。
6. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化剂和膳食纤维，有助于改善胃肠道健康，并且具有抗炎和抗菌作用。
胃肠消化不好的人应该选择易于消化的水果，避免过于酸性或会导致胃肠不适的水果。每个人的身体状况都不同，在医生的指导下选择合适的水果。
定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，包括胃肠道的血液供应，从而增强肠道蠕动。通过合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，我们可以有效地促进胃肠道的蠕动，维护消化系统的健康。
