肠道菌群是指人体肠道内的微生物群落，包括各种细菌、真菌、病毒等微生物，目前已知的种类超过1000种。这些微生物与人体共生共存，对人体健康起着极其重要的作用，如帮助消化食物、产生营养物质、维持免疫系统平衡等。肠道菌群的组成受多种因素影响，如饮食习惯、生活环境、药物使用等。不良的生活习惯会破坏肠道菌群的平衡，导致一系列健康问题。保持健康的肠道菌群对人体健康至关重要。
菊粉是有润肠通便的好处，特别是便秘的朋友吃菊粉对促进排便通便是很有帮助的。菊粉也是一种益生元类的食品，本身也是一种水溶性膳食纤维，饭前食用菊粉会有不错的饱腹感和促进肠道蠕动的好处。
