，在人类进化过程中，消化系统逐渐适应了以谷物、米面等为主的淀粉质食物，从而发生了肠道的生理变化。有些人可能存在肠道问题导致消化不良，需要适当调整饮食和生活习惯。如果出现肠道不适或消化问题，建议及时就医。
养胃的菜有很多种，主要包括以下几种：1.土豆：含有大量的淀粉、蛋白质、B族维生素、维生素C等，可以促进脾胃的消化功能，防治胃病。在选择养胃的菜品时，应注重食材的营养成分和功效，同时结合个人的口味和身体状况进行合理搭配。
