有些研究表明，菌群失调可能会对睡眠产生负面影响，但目前还没有充分证据表明它直接导致失眠。菌群失调可能会影响身体内部化学信号，包括褪黑素和神经递质，而这些信号与睡眠有关。菌群失调可能会导致身体炎症反应，从而影响睡眠质量。但菌群失调不一定是导致失眠的唯一因素，其他因素包括心理压力、药物和饮食习惯等都可能对睡眠产生影响。
莲子银耳汤，这道传统中式甜品，因其清甜滋润、营养丰富而备受喜爱。然而，即便是低GI食物，糖尿病患者食用时也需注意分量控制，避免过量导致总热量超标。糖尿病患者在血糖稳定且适量控制的前提下，是可以适量品尝莲子银耳汤的。
