转氨酶高可能是肝脏损伤或疾病的表现，要想降下来需要综合考虑原因和治疗方法，以下是一些可能的方法：
1. 饮食控制：避免高脂、高糖、高胆固醇的食物，少吃油腻和烧烤食物，多吃蔬菜、水果和高蛋白质食品。
2. 调整药物：如果转氨酶升高是由于药物所导致，可以考虑暂时停用或更换药物。
3. 预防感染：转氨酶升高也可能是由感染所引起，要注意个人卫生和避免接触病毒。
4. 控制饮酒：酒精是肝脏的一个重要毒素，饮酒可以加重转氨酶升高，应当尽量避免饮酒或控制饮酒量。
5. 常规治疗：如果转氨酶升高是由于某种疾病所导致，需要进行常规治疗，例如肝炎、脂肪肝等。
6. 适当运动：适量运动可以改善肝脏的代谢功能，并帮助降低转氨酶水平。
7. 定期体检：定期进行肝功能检查可以及时发现转氨酶升高，为早期治疗提供帮助。
