这种情况可能是由于慢性便秘、饮食不当、消化道疾病等原因引起的。建议您改变饮食习惯,多吃蔬菜水果及富含纤维素的食品,加强运动,适当锻炼肠道,促进肠道蠕动,缓解便秘,同时注意避免进食过多易产生气体的食品,如豆腐、豆类、油炸食品等。如果症状持续不见好转,建议及时就医检查,以明确病因,采取适当治疗措施。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶,这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事,但不可忽视。