黄豆黑豆炖排骨的做法

  材料:

  排骨500克、黄豆、黑豆各100克、姜块2片、葱段适量、料酒适量、盐适量、水适量。

  做法:

  1.将黄豆和黑豆放入清水中浸泡5-6个小时,使其变软备用。

  2.排骨洗净备用,姜切成片,葱切段备用。

  3.热锅凉油,放入葱姜片爆香,将排骨放入翻炒,加入料酒煸炒至香味散发。

  4.将黄豆和黑豆放入翻炒,加入适量的水,大火煮沸后转小火炖煮。

  5.煮至排骨熟烂,黄豆和黑豆软烂,加入适量的盐调味即可。

  小贴士:

  1.黄豆和黑豆要提前泡发,这样可以煮的更加易烂。

  2.炖煮过程中要不断的加水,以免干烧,煮至汤汁浓稠即可。

  3.可以根据个人口味加入一些其他调味料,如八角、桂皮等。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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