1.选购新鲜的莲藕,避免过期或者有损伤的莲藕。
2.清洗干净后,将莲藕切成薄片或者条。
3.用清水浸泡莲藕片10分钟左右,让它们充分吸水。
4.将莲藕片放入开水中煮1-2分钟,不要煮太久,以免发黄。
5.捞出来后,用凉水冲洗莲藕片,使其停止焯水。
6.用厨房纸或者干毛巾把水分擦干,晾干。
7.将莲藕片放入密封袋中,放入冰箱保存,可以保持脆口状态。
8.在烹调时,尽量少用油,适当用盐和其他调味料调味,这样不仅可以保持莲藕的脆口,还可以让它更加美味。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。