如何避免负面情绪积极抗疫

　　1.保持健康的生活方式：这包括良好的饮食，充足的睡眠和适度的锻炼，以保持身体和心理健康。生活方式的调整可以帮助你更好地应对压力和负面情绪。

　　2.保持积极的思维：避免过度思考和担心，可以通过各种形式的自我启发和正面思考来增强个人的自信心和积极心态。在面对压力和困难时，要保持冷静和乐观的态度。

　　3.寻求支持和交流：与亲朋好友保持联系，分享个人的情感和经验，寻求他人的支持和鼓励。也可以考虑寻求专业的心理咨询或治疗。

　　4.保持社交距离和遵守防疫措施：遵守当地的卫生和公共安全指南，减少在公共场所公共交通等场所的停留时间以及保持社交距离，减少感染的风险，减少负面情绪的产生。

　　5.寻找正面的娱乐方式：可以选择一些健康的娱乐方式，如阅读、锻炼、听音乐、看电影等有益于身心健康的活动，来缓解负面情绪。