是的，益生菌可以帮助缓解便秘。益生菌可以改善肠道菌群的平衡，增加有益菌的数量，减少有害菌的生长。这有助于改善肠道功能，提高排便次数和质量，缓解便秘症状。益生菌还可以增强肠道的免疫力，预防肠道疾病的发生。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。可以通过饮食摄入或口服益生菌制剂来增加益生菌的摄入量。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经，具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质，银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?
