是的，内热能可以通过运动排出。当我们运动时，身体会产生热量，这些热量被转化为身体的动能，并通过呼吸和汗水排出体外。运动可以提高身体的新陈代谢率，加速热量的消耗和排出，从而降低内部的热能。运动是一种很好的排热方式。
脾胃虚弱内热大多是因为长期不良的饮食习惯或生活方式导致的，所以调理的关键是改善饮食结构、调整生活习惯。脾胃虚弱内热的症状较为复杂，且每个人的体质不同，所以建议在食补调理前，ZH咨询专业医生或中医师的建议，制定个人化的调理方案。
