什么叫肠道易激综合征

  肠道易激综合征(Irritable Bowel Syndrome,IBS)是一种常见的肠道疾病,其症状包括腹痛、腹胀、便秘、腹泻、排便不适等,常伴有焦虑、抑郁等情绪障碍。其具体病因不明确,但与肠道功能紊乱、肠道菌群失衡、食物过敏等因素有关。治疗以改变饮食习惯、调节情绪、药物治疗等为主。

【肠道失衡揭秘

【肠道失衡揭秘

肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态,其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如,长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降,引发抗生素相关性腹泻。


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肠道蠕动慢饮食调理指南:这些食物助你恢复活力

肠道蠕动缓慢易引发腹胀、便秘等问题,科学调整饮食可有效改善症状。晨起空腹饮用温水能激活胃结肠反射,促进排便。配合每日30分钟快走、顺时针腹部按摩等运动,可形成"饮食+运动"的双重调节机制。


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