1、保证充足的睡眠。睡觉时，孩子的身体会自然地分泌生长激素，使得骨骼和肌肉得到良好的伸展和生长。
2、坚持健康的饮食习惯。保证孩子的饮食健康均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜和水果等。
3、适当增加运动量。适当的运动可以促进身体各器官的发育和健康，有助于促进孩子身体的生长发育。可以通过户外运动、游泳、瑜伽等方式增加孩子的运动量。
4、积极治疗合并症。如果孩子存在某些疾病或疾病的合并症，应积极治疗，减少对身体发育的影响。
5、定期检查生长发育情况。定期检查孩子的身高、体重、生长曲线以及生长发育情况，及时发现异常并进行干预。
