1. 饮水：喝适量的水有助于消化，促进肠胃蠕动。
2. 热敷：用热水袋或毛巾敷在肚子上，可以缓解肚子痛。
3. 运动：适量的运动有助于消化，促进肠胃蠕动，缓解肚子痛。
4. 舒缓呼吸：深呼吸有助于放松身体和消除肚子痛。
5. 饮食调理：不吃或少吃刺激性食物，如辣椒、油腻食物等，多喝温水或温开水。
6. 消化药：如肠胃药、消化酶等可以缓解轻度肚子痛。
7. 按摩：轻轻按摩肚子有助于缓解肚子痛，但要注意按摩力度不要过大。
如果肚子痛无法缓解或症状严重，应尽早就医。
很多人在大便干硬排不出来的时候紧急处理会选择用开塞露来帮助排便，很多年纪大的会说用肥皂润滑肛门帮助排便，这些方法或许能快速帮助大便拉出，但是用药毕竟会造成一定的影响，长时间使用会导致自主排便减弱甚至消失，让便意越来越弱，更不利于顺利排便了。
