香蕉是一种纤维含量较高的水果，它含有一种叫做果胶的物质，可以增加食物在肠道中的体积，促进肠蠕动，从而有助于缓解便秘。对于肠胃不好的人来说，适量食用香蕉可能对改善便秘有一定的帮助，而不会引起拉肚子。
每个人的消化系统和生理状况不同，有些人可能对香蕉中的果胶较敏感，食用过多可能会引起腹胀或腹泻等消化不适症状。所以，对于肠胃不好的人来说，适量食用香蕉是没有问题的，但如果出现不适症状，建议减少摄入量或咨询医生的建议。饮食习惯应根据个体情况进行调整，合理搭配食物，保持均衡营养。
