大黄米和小黄米的营养成分基本相同，只是大小不同。两者的营养价值相同，没有哪个更好。它们都富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。不同的品种和种植环境可能会导致微小的差异，但总体上它们的营养价值相似。
