如果你太瘦，可能是因为你的肠胃无法吸收食物中的营养物质。那么可以尝试以下措施：
1.增加饮食量：多吃一些健康食物，如蛋白质丰富的肉类、鱼类和豆类。
2.分餐：每天分多次进食，增加肠胃负担。
3.增加脂肪摄入：脂肪是能量来源,增加脂肪摄入能够帮助身体吸收更多的营养。
4.运动：适当的运动可以增加食欲和促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收。
5.调整饮食：减少消化不良的食物，增加富含营养的食物，如蔬菜、水果、全麦面包和坚果等。
如果以上措施还是不能提高身体吸收的效率，建议就医，可能需要进行一些检查和治疗。
特别是胃肠不好的朋友，饮食更要有所忌讳，千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌，不可胡吃乱喝。
