1. 少吃辛辣食物，如辣椒、姜、葱、蒜等。
2. 多吃新鲜蔬菜和水果，能帮助消化。
3. 避免暴饮暴食，每顿饭应适量、多次进食。
4. 不要在饭前或饭后马上喝茶、咖啡、饮料等含有酸性刺激的饮料。
5. 避免长时间保持坐姿或俯身工作。
6. 注意睡眠，保持足够的睡眠时间。
7. 不要熬夜，晚餐尽量早吃。
8. 避免过度紧张和应激，保持心情舒畅。
9. 严格控制饮酒，不要喝太多的酒。
10. 如果有胃病症状，应及时就诊，接受医师的治疗。
胃病是现代人常见的健康问题，其调理关键在于合理饮食。保持心情愉悦也对胃病调理大有裨益，因为情绪紧张往往会影响胃肠功能。胃病饮食调理需细心周到，从选择食材到进食方式，每一步都不可忽视。
