1.选择适量的水:将足够的水加入锅中,让面条有足够的空间可以自由膨胀,这样可以使面条更加煮烂。
2.加盐:在水中加入一小勺盐,这样可以使面条更加有味道,同时也可以让面条更加煮烂。
3.提前泡发:将面条提前泡发10-15分钟,这样面条会更加容易煮烂。
4.大火快煮:将水烧开后,放入面条,用大火煮沸,并不时搅拌,这样可以让面条均匀受热,更加容易煮烂。
5.捞出试软度:当面条表面的白色条纹消失时,用筷子捞出一根试试软度,如果软度合适,就可以捞出面条了。
6.过凉水:将煮熟的面条放入凉水中浸泡数分钟,可以使面条更加软烂。
面条作为日常主食,其消化时间受多重因素影响,两小时能否完成消化需结合具体情况判断。这类面条加工精细,膳食纤维含量低,胃排空通常需1-2小时,进入小肠后1-2小时可完成营养吸收,整体消化时间约2-4小时。