这种情况可能涉及多种不同的病理因素，包括饮食不当、消化道感染、肠道病变、过敏反应、肠道功能失调等。如果咕咕叫和排便异常持续存在，建议尽快就医进行进一步检查和诊断，以确定可能的病因并采取相应的治疗措施。饮食习惯的调整也是重要的预防和治疗手段之一。
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
