很遗憾听到您的身体出现问题，肠胃功能紊乱是一种常见疾病，主要表现为食欲不振、腹泻或便秘、腹部胀气等症状。可能的原因包括饮食不规律、生活习惯不健康、情绪不稳定、压力过大等。
针对这种状况，建议您采取以下措施：
1. 注意饮食，避免油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗粮等易消化的食物。
2. 保持规律作息，多运动，保证充足睡眠。
3. 控制情绪，保持心理健康，避免过度压力。
4. 可以考虑使用一些肠胃调节药物，如中药六君子丸，西药肠胃复康等。
如果症状仍然持续不改善，建议您到医院就诊，进行详细的检查和治疗。
增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。连续喝饮料前，通过调整饮食、保持规律、适量饮水、适度运动和放松心情等方法，养护好肠胃，才能尽情享受饮品带来的愉悦。
