中医有许多方法可以缓解肠胃炎引起的疼痛，以下是一种30秒的止疼法：
1. 找到位于手腕上的“内关穴”和“合谷穴”。内关穴位于手腕横纹的中央，合谷穴位于手腕横纹的两侧，与内关穴连成一条线。
2. 用拇指和食指捏住这两个穴位，轻轻按压，并做转动的按摩。
3. 持续按摩30秒，轻轻松开手指。
这种方法通过刺激手腕上的穴位，可以促进肠胃的消化功能，缓解肠胃炎引起的疼痛。但如果疼痛严重或持续不退，请及时就医。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
