对于肠胃炎患者来说，选择容易消化且温和的食物是非常重要的。以下是一些可选的食物：
1. 汤类：米粥、蔬菜汤、鸡肉汤或鱼汤，这些汤类食物易于消化且能提供足够的水分和养分。
2. 面食：白面条、稀饭、面包、饼干等。这些食物更容易消化且提供能量。
3. 蔬菜类：蔬菜通常对肠胃炎患者有益，但应选择低纤维的蔬菜，如土豆、南瓜、胡萝卜等。
4. 水果：选择容易消化的水果，如香蕉、苹果汁、脱皮梨等。
5. 蛋白质：选择低脂、容易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、蛋白等。
6. 低脂乳制品：选择低脂乳酪、酸奶等乳制品，有助于补充良好的菌群和消化酶。
患者还应避免刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精、糖果等。饮食方面咨询医生或营养师的建议，以获得更具体的指导。
肠胃炎作为一种常见的消化系统疾病，其典型症状往往包括呕吐和腹泻。面对不吐不拉的肠胃炎症状，不可掉以轻心，应通过合理的饮食调整与生活护理，结合必要的医疗指导，促进身体早日恢复健康状态。
