肠胃蠕动是自主神经系统控制的生理过程，通常不受意识控制。一些情况下，如神经紧张、食用过多食物或饮水、怀yun等，可能会引起肠胃蠕动加速或减慢，但一般情况下肠胃蠕动随着食物的消化和吸收而自然停止。如果肠胃蠕动异常持续或伴有其他不适症状，应及时就医。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
