以下粥类食物具有碱性：
1. 大米粥
2. 小米粥
3. 燕麦粥
4. 薏米粥
5. 青稞粥
6. 紫米粥
7. 玉米粥
8. 绿豆粥
9. 蚕豆粥
10. 赤小豆粥
这些粥都可以帮助调节人体PH值，保持身体健康。
碱性食物有助于中和胃酸，从而缓解胃部不适。同时，也要注意避免过多摄入酸性食物，如肉类、糖类等，以免加重胃部负担。
