材料:
- 排骨:500克
- 青豌豆:适量
- 姜片:适量
- 大葱:适量
- 料酒:适量
- 盐:适量
- 水:适量
步骤:
1. 排骨洗净,放入开水中焯水去掉血水和杂质。
2. 焯过水的排骨放入清水中,加入姜片和大葱,倒入料酒。
3. 开大火烧开后转小火慢慢炖煮,期间不断撇去浮沫。
4. 炖煮2-3小时后,取出姜片和大葱,加入青豌豆,继续炖煮30分钟至豆熟烂。
5. 最后加入适量盐调味,即可出锅食用。
小贴士:
1. 青豌豆容易煮烂,加入时间要掌握好,以免煮烂。
2. 炖排骨汤的时候,火候要掌握好,不宜太大也不宜太小。
3. 炖排骨汤的时候,期间不断撇去浮沫可以让汤清爽无杂质。
豌豆少吃一点是对肠胃有好处的,因为里面有大量的纤维素,对肠道内的疏通清理还是非常有益。所以,豌豆本身是对肠胃没有不利的,主要是每次吃的量来决定的。