孩子肠胃不好时，应该尽量避免食用油炸、辛辣、油腻的食物，以及刺激性强的食物。可以选择以下食物：
1. 温热的流食：如米粥、面汤、清汤面、蒸蛋羹等，容易消化且温和。
2. 清淡的蔬菜：如胡萝卜、黄瓜、南瓜等，可以蒸、炖或者煮熟后食用。
3. 高纤维食物：如水果的浆果类、苹果、香蕉等，可以帮助肠道蠕动，缓解便秘问题。
4. 温和的蛋白质来源：如鸡胸肉、鱼肉、豆腐等，可以蒸、煮或者炖煮后食用。
5. 高维生素食物：如橙子、柠檬、草莓等水果，可以补充必要的维生素。
饮食规律、充足的水分摄入、避免过食和过快进食也是维护肠胃健康的重要因素。如果孩子的肠胃问题持续存在或者加重，建议咨询医生进行进一步的检查和治疗。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
