内热和大便干燥可能是因为水分摄入不足，建议多喝水，进食富含水分的食物，如水果、蔬菜等。食用富含纤维素的食物也有助于增加肠道水分，促进排便。具体可以选择粗粮、全麦面包、燕麦片、豆类等。适当调节饮食结构，减少辛辣、油腻、刺激性食品的摄入也有助于改善内热和大便干燥的情况。如果以上方法不能缓解症状或症状较严重，建议咨询医生。
脾胃虚弱内热大多是因为长期不良的饮食习惯或生活方式导致的，所以调理的关键是改善饮食结构、调整生活习惯。脾胃虚弱内热的症状较为复杂，且每个人的体质不同，所以建议在食补调理前，ZH咨询专业医生或中医师的建议，制定个人化的调理方案。
