如果吃辣椒后出现胃不适的情况，可以尝试以下食物来缓解症状：
1. 面食类食物：如米饭、面条等，能够缓解辣椒对胃黏膜的刺激。
2. 面包或面包干：富含淀粉，有助于吸收胃酸。
3. 非酸性水果：如香蕉、梨等，含有丰富的纤维和水分，有助于平稳胃部不适。
4. 酸奶或牛奶：具有缓解胃酸的作用，可以减轻胃部不适感。
5. 温和的蔬菜：如土豆、胡萝卜等，含有丰富的纤维和水分，有助于缓解胃部不适。
避免喝咖啡、碳酸饮料和酒精，因为它们可能会进一步刺激胃部。如果症状严重或持续，请咨询医生。
在日常生活中，我们有时会感到胃部不适，仿佛有东西顶着，这种不适感让人颇为困扰。胃部疾病也是不可忽视的原因。胃总是顶着不舒服可能与多种因素有关，我们需要从饮食、作息、情绪等多方面入手，积极寻找原因并采取相应的缓解措施。
